Các chấn thương trong bóng đá thường xảy ra nhất?

Chơi bóng đá dính chấn thương là chuyện không thể nào tránh khỏi, vậy có các chấn thương trong bóng đá nào hay gặp? Cùng lichworldcup.com tìm hiểu nhé!

1.Căng cơ – chấn thương trong bóng đá 

Căng cơ là chấn thương cơ hoặc gân. khi căng cơ, cơ hoặc gân bị giãn căng hoặc rách. Chấn thương này dễ gặp thấy ở đùi sau, cơ háng, cơ đùi trước, cơ bắp chuối, cơ lưng và cơ vai. Người chơi bóng đá sẽ cảm thấy đau nhức, sưng và khó cử động vùng cơ. Trường hợp nhẹ sẽ thấy đỡ nếu mà cơ được ngơi nghỉ dưỡng mấy ngày nhưng nếu như bị chấn thương nặng sẽ đau kéo dài, gây khó khăn cho việc vận động di chuyển

2. Gãy xương là chấn thương trong bóng đá 

Trạng thái gãy xương (fracture) chiếm khoảng 25% các chấn thương trong bóng đá hiểm nguy, mức độ nghiêm trọng ở đây tức là chấn thương cần được chữa trị tại bệnh viện. Vùng xương bị gãy thường bao gồm ngón tay, cổ tay và chân.

Để lành xương gãy cần có thời gian và phụ thuộc vào một số nhân tố bao gồm độ tuổi bệnh nhân, sức khỏe tổng thể, dinh dưỡng, lưu lượng máu đến xương và điều trị.

3.Chấn thương cơ háng là 1 trong những chấn thương trong bóng đá

Chấn thương háng khi chơi thể thao thường xuất hiện là do va chạm mạnh hoặc căng cơ quá mức. Việc điều trị chấn thương này đòi hỏi người bệnh phải kiên nhẫn và nghỉ ngơi thích hợp. Đối có những trường hợp nặng thì nên tới bác sĩ chuyên khoa để mang chế độ chăm sóc phù hợp.

4.Chấn thương ngón chân cái khi đá bóng

Chấn thương ngón chân cái lúc đá bóng là 1 mẫu chấn thương rộng rãi đối có những người yêu thích môn thể thao vua. những chấn thương ở ngón chân cái thường do người chơi đi giày không thoải mái chỉ mất khoảng dài thi đấu làm ngón chân bị chấn thương. Để giảm thiểu tình trạng này bạn nên sắm cho mình một đôi giày thích hợp với phần đệm chân thích hợp.

ngoài ra đặc biệt không nên đá bóng bằng chân trằn, nên thực hành các bài tập kỹ năng trước lúc chơi bóng. Nên chơi bóng trên sân cỏ và chiếc bỏ hết các vật cản trên mặt sân.

5.Bong gân là chấn thương thường xảy ra khi đá bóng

Bong gân mắt cá chân và đầu gối là một trong các chấn thương phổ biển nhất lúc chơi bóng. Trong đấy, bong gân mắt cá chân thường hay xảy ra hơn, lúc các dây chằng nằm cạnh mắt các bị tổn thương.

Bong gân thường xảy ra khi cầu thủ thực hiện các pha chạy đổi hướng đột ngột hoặc các pha xoay người. 1 ca bong gân mang thể khiến cho cầu thủ phải nghỉ thi đấu khoảng 4 tới 6 tuần tùy theo chừng độ.

Rất may là bong gân hiếm khi phải điều trị bằng phẫu thuật. khi gặp chấn thương này, cầu tiên chỉ cần ngơi nghỉ, chườm đá hoặc cuốn băng y tế. không những thế, người bị bong gân mang thể vận dụng các bài tập vật lý trị liệu để mang thể trở lại thi đấu sớm hơn.

>>> Xem thêm: Các bài tập thể lực dành cho người chơi thể thao

6. Chấn thương đầu thường xảy ra khi chơi bóng đá

Chấn thương đầu xảy ra khi vùng đầu gặp phải các chấn động mạnh, như va đập mang đầu của đối thủ, đập đầu vào cột dọc, bị thủ môn đấm vào đầu hay tiếp đất bằng đầu. các chấn thương vùng mắt, mũi, mồm cũng được liệt vào chấn thương đầu.

Như gãy xương, chấn thương đầu thường rất khó phòng hạn chế và rất hiểm nguy. các ca chấn thương đầu có thể khiến cho nạn nhân bị co giật, ngút, mất trí nhớ tạm và thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

7.Rách sụn chêm – chấn thương trong bóng đá 

Rách sụn chêm là chiếc chấn thương trong bóng đá nhiều, xảy ra tại đầu gối. Mỗi đầu gối có hai miếng sụn chêm, giống như đệm giữa xương sống và xương chậu. lúc sụn chêm bị rách sẽ gây đau, sưng và cứng khớp.

Để điều trị hiện trạng rách sụn chêm, bác sĩ sẽ dựa vào chiếc vết rách sụn chêm, kích thước và vị trí. Trường hợp điều trị không giải phẫu, bác sĩ có thể chỉ định bạn thực hiện phương pháp R.I.C.E bao gồm ngơi nghỉ, chườm đá, băng hoặc băng ép và nâng cao chân. Việc điều trị phẫu thuật có thể bao gồm phẫu thuật mở, giải phẫu nội soi một phần, hồi phục vết rách sụn chêm.

8.Chấn thương dây chằng chữ thập chéo trước ACL

Dây chằng chữ thập chéo trước(ACL) nằm sâu trong khoảng đầu nối đầu gối giữa xương đùi và xương ống chân. Chức năng của nó là ngăn chặn việc vận động lên quá mức của cẳng chân trong mối địa chỉ có đùi và bảo vệ sự xoay chuyển đầu gối. ACl mang thể bị chấn thương bởi một số lý do khác như cầu thủ bị xoắn lại lúc đáp xuống trong khoảng một cú nhảy đầm hay đầu gối mở quá rộng. Chấn thương ACl còn do sự va chạm trực tiếp giữa hai cầu thủ trên sân

Để ngăn chặn chấn thương này thì bạn luyện tập với những công cụ cân bằng như wobble board. ngoài ra, ví như vướng phải chấn thương ACL thì người chơi cần được tư vấn từ bác sĩ

Trên đây là một vài chia sẻ của chúng tôi về các chấn thương trong bóng đá thường gặp, hy vọng những ai hay chơi thể thao có thể biết cách phòng tránh nhận biết các chấn thương này nhé!