Thể thao và sức khỏe

Các bài tập giãn cơ lưng hiệu quả

29-06-2020

Dưới đây là các bài tập giãn cơ lưng hiệu quả giúp lưng bạn dẻo dai, tránh tình trạng thoái hóa khớp sống lưng hơn. Cùng lichworldcup.com thực hiện nào?

Các bài tập thu nhỏ vai cho chị em tại nhà

25-06-2020

Bạn muốn sở hữu một bờ vai nhỏ gọn như mơ nhưng lại chưa biết làm thế nào thì có thể tham khảo các bài tập thu nhỏ vai mà lichworldcup.com chia sẻ nhé!

Các bài tập tăng vòng 1 cho nữ tại nhà hiệu quả nhất

22-06-2020

Nếu bạn đang tự ti với vòng 1 bé nhỏ thì có thế tham khảo các bài tập tăng vòng 1 cho nữ tại nhà mà lichworldcup.com chia sẻ dưới đây nhé!

Các bài tập tăng chiều cao tại nhà hiệu quả

16-06-2020

Bạn đang muốn cải thiện chiều cao của mình nhưng chưa nghĩ ra cách nào? bạn tham khảo bài viết của lichworldcup.com để học các bài tập tăng chiều cao nhé!

Những lợi ích của bóng đá đối với sức khỏe con người?

11-06-2020

Bóng đá không chỉ là thú vui mà nó còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng lichworldcup.com tìm hiểu lợi ích của bóng đá nhé

Những lưu ý khi chạy bộ mà bạn cần biết?

03-06-2020

Trước khi bạn thực hiện chạy bộ thì cần phải biết những điều lưu ý khi chạy bộ là gì? Hãy để lichworldcup.com chia sẻ cho bạn biết nhé!

Các kiểu bơi cơ bản dành cho người mới học bơi dễ dàng

02-06-2020

Có khá nhiều kiểu bơi lội, nhưng khi bạn mới tập bơi thì nên biết các kiểu bơi cơ bản để có thể học bơi nhanh nhất. Hãy cùng lichworldcup.com tìm hiểu nhé!

Bài tập giảm bắp tay hiệu quả tại nhà cho chị em

25-05-2020

Các chị em ai cũng muốn mình có một đôi tay thon gọn, không cơ bắp. Vậy làm thế nào để giảm bắp tay. Hãy cùng chia sẻ các bài tập giảm bắp tay hiệu quả nhé!

Mách chị em 4 bài tập tăng cơ mông cho nữ hiệu quả

21-05-2020

Chị em luôn ao ước cho mình có một vòng 3 săn chắc, nhưng chưa biết làm thế nào để sở hữu. lichworldcup.com sẽ mách bạn 4 bài tập tăng cơ mông cho nữ

Những chấn thương khi chạy bộ mà bạn nên lưu ý

12-05-2020

Những chấn thương khi chạy bộ thường xảy ra khi chúng ta cố sức chạy, hoặc là cách di chuyển không đúng. Hãy cùng chỉ ra những chấn thương khi chạy bộ nhé