Tổng hợp kiến thức thể thao và sức khỏe lành mạnh

Plank bao lâu thì giảm mỡ bụng hiệu quả

Plank bao lâu thì giảm mỡ bụng hiệu quả? Có phải thực hiện plank càng lâu càng tốt không? Cùng chuyên mục thể thao và sức khỏe đi tìm câu trả lời nhé!

Reps là gì? Nên tập bao nhiêu Reps ở mỗi bài tập?

Reps là gì? Reps là từ viết tắt của Repetition dịch ra là lặp lại. Số Reps là số lần lặp lại 1 động tác trong 1 hiệp ở một mức tạ nhất định.

Hít xà đơn có tác dụng gì? Những điều cần biết khi hít xà đơn

Hít xà đơn có tác dụng gì? Hít xà đơn là môn thể thao có tác dụng tới toàn bộ các bộ phận trên cơ thể như: ngực, vai, bụng, lưng, bắp tay.

BMR là gì? Ý nghĩa của BMR trong việc giảm cân là gì?

BMR là gì? BMR là chỉ số cho biết tỷ lệ trao đổi chất cơ bản trong cơ thể con người. Vậy chỉ số BMR được tính như thế nào?

Những bài tập ngực dưới hiệu quả cho đấng mày râu

Bài tập ngực dưới hiệu là bài tập quan trọng giúp bạn có được vòng ngực nở tròn và săn chắc đều đặn nhất.

Bài tập zumba giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Bài tập zumba chính là vũ điệu latin được nhiều người yêu thích, một bộ môn nhảy hiện đại kết hợp với các động tác hể dục.

Các bài tập bụng cho nam đơn giản mà hiệu quả cao

Các bài tập bụng cho nam phù hợp với những người muốn cơ thể 6 múi, khỏe mạnh đúng không? Cùng bài viết dưới của lichworldcup.com tham khảo các bài tập bụng nhé.

Chạy bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo? Bí quyết đốt cháy calo nhiều hơn

Chạy bộ 30 phút giảm bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu chạy bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo cũng như bí quyết để đốt cháy nhiều calo hơn khi chạy nhé!

Chạy bộ có to chân không? Cách chạy bộ để bắp chân không bị to

Chạy bộ có to chân không? Hãy cùng tìm hiểu về chạy bộ có làm to bắp chân không cũng như cách chạy bộ để bắp chân không bị to nhé!

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Lịch chạy bộ giảm mỡ bụng chi tiết

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu về chạy bộ giảm mỡ bụng cũng như lịch chạy bộ giảm mỡ bụng khoa học nhé!

Calisthenics là gì? Những điều bạn cần biết về Calisthenics

Calisthenics là gì? Calisthenics là một hình thức thể dục gồm nhiều động tác tập luyện các nhóm cơ bắp lớn của cơ thể như chạy, đứng, cầm nắm, chống đẩy.

Nhận định kqbd Ferencvaros vs Tobol, 1h ngày 14/7

Nhận định kqbd Ferencvaros vs Tobol, 1h ngày 14/7. Dự đoán, phân tích tỷ lệ kèo châu Âu, châu Á Ferencvaros vs Tobol từ các chuyên gia hàng đầu.

Nên cho trẻ em tập xà đơn lúc mấy tuổi? Cần có lưu ý gì?

Nên cho trẻ em tập xà đơn lúc mấy tuổi? Ngoài chế độ dinh dưỡng thì chế độ tập luyện thể dục cũng góp phần quan trọng để tăng trưởng chiều cao hiệu quả.

Có nên tập thể dục mỗi ngày không? Tại sao phải có ngày nghỉ khi tập luyện?

Có nên tập thể dục mỗi ngày không? Một ngày tập bao nhiêu là đủ? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu về thời gian tập thể dục một ngày nhé!

Tập thể dục bao nhiêu là đủ để có một sức khỏe tốt?

Tập thể dục bao nhiêu là đủ? Một ngày nên tập thể dục bao nhiêu phút? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu về thời gian tập luyện thể dục nhé!

Tập thể dục có tác dụng gì? Những lợi ích tuyệt vời của việc tập thể dục

Theo bạn, tập thể dục có tác dụng gì? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu về lợi ích của việc tập thể dục nhé!

Chạy bộ có tác dụng gì? Những lợi ích tuyệt vời của chạy bộ hàng ngày

Bạn đang có nhu cầu tìm hiểu về chạy bộ có tác dụng gì? Hãy tham khảo ngay thông tin chính xác về lợi ích của việc chạy bộ được chia sẻ dưới đây nhé !